マラソン大会お疲れさまでした！体のリカバリー、できていますか？

こんにちは！さいたま市北区のPlusONE接骨院です。

上尾シティハーフマラソン、お疲れさまでした！

「完走できて嬉しいけど、脚が痛い」

「膝や腰に違和感が残っている」

「筋肉痛がひどくて階段がつらい」

「疲労が抜けない」

大会後のダメージ、そのままにしていませんか？

## 大会後のリカバリーが重要な理由

マラソン大会は想像以上に体にダメージを与えます。特に放置すると

・慢性的な膝痛や腰痛の原因に

・次の大会でのパフォーマンス低下

・ケガのリスク増加

・疲労の長期化

大会後1週間以内のケアが、次の走りを左右します。

## PlusONEのランナー向けリカバリー

【整体】で骨盤矯正や姿勢矯正を行い、走りで偏った体のバランスを整えます。腰痛や膝痛の根本原因にアプローチ。

【鍼灸】で深部の筋肉疲労を回復。ふくらはぎ、太もも、腰など、ランナーが特にダメージを受ける部位を重点ケア。自律神経も整えるので、睡眠の質も向上します。

【マッサージ】で筋膜リリース。肩甲骨や背中の緊張もほぐし、全身のリラクゼーション効果も。

【微弱電流】で細胞レベルから回復促進。アスリートケアでも使用される最新機器で、早期リカバリーをサポート。

## アスリートサポートのプロが対応

理学療法士、柔道整復師、鍼灸師などの国家資格保持者が在籍。スポーツ障害やアスリートリハビリの現場で培った技術で、ランナーやマラソン愛好家、部活生まで幅広く対応しています。

## こんな症状に効果的

・膝痛、腰痛、足裏の痛み

・ふくらはぎの張り、筋肉痛

・股関節や足首の違和感

・全身の疲労感、不眠

・次の大会に向けたコンディショニング

## 平日21時、土日祝19時まで受付

仕事帰りでも、週末でも通いやすい環境です。

・JR日進駅、宮原駅、ニューシャトル鉄道博物館駅

・さいたま市北区、大宮区、西区、日進、大成、宮原エリア対応

・個室でリラックスして施術を受けられます

「大宮 マラソン リカバリー」「日進 スポーツ障害」「さいたま市 北区 整体」で検索される方、ランナーのケアをお探しの方、デスクワークとの両立で体がつらい方、ぜひご相談ください。

次の大会に向けて、しっかりリカバリーしましょう！

PlusONE接骨院