院長ブログ | Plus ONE 鍼灸接骨院

スポーツを諦めない。学生アスリートの選択　整形外科と接骨院の違い —

接骨院と整形外科の違いについて解説しています。迷ったときの参考に。

4月26日

【整体＋鍼灸】慢性的な不調から改善しませんか？

こんにちは！さいたま市北区のPlusONE接骨院です。「肩こりと腰痛、両方つらい」「頭痛と眼精疲労が毎日続く」「自律神経が乱れて、不眠や冷え性もある」「マッサージに通っても、すぐ戻ってしまう」デスクワークや育児疲れで、体のあちこちが辛い。そんな方におすすめなのが、当院の「整体＋鍼灸」組み合わせコースです。 ## 整体と鍼灸、両方受けるメリット【整体】で骨盤矯正や姿勢矯正を行い、猫背やストレートネックなど体のバランスを整えます。肩甲骨周りや筋膜リリースで表面の筋肉をほぐし、体の歪みを根本から改善。【鍼灸】で深部の疲労にアプローチ。五十肩、ぎっくり腰、膝痛などの慢性痛、自律神経の乱れによる頭痛や不眠にも効果的です。リラクゼーション効果も高く、体の内側から整えます。この2つを組み合わせることで、表面と深部の両方からアプローチ。慢性的な不調の根本原因を解決します。 ## アスリートケアで培った技術当院には理学療法士、柔道整復師、鍼灸師などの国家資格保持者が在籍。スポーツ障害やアスリートケア、リハビリの現場で培ったスキルを、一般の方にも提

1 日前

紅葉シーズン到来！膝のケア、万全ですか？

こんにちは！PlusONE接骨院です。秋の紅葉シーズン、高尾山や奥多摩、秩父など、埼玉近郊にも美しい紅葉スポットがたくさんありますね。「今年こそハイキングに行きたい！」「紅葉を見に山登りを計画している」そんな方、膝の準備はできていますか？ ## ハイキングで多い「膝のトラブル」楽しいはずのハイキングが、こんな結果になっていませんか？・下り坂で膝が痛くなった・翌日、階段の上り下りが辛い・膝が腫れてしまった・太ももが筋肉痛でパンパン・膝の裏が痛い特に、普段運動していない方や、久しぶりに山に行く方は要注意です。 ## なぜ下り坂で膝が痛くなるの？「登りは平気だったのに、下りで膝が痛くなった」これ、実はとても多いんです。下り坂では、膝に体重の3〜4倍もの負荷がかかります。体重60kgの方なら、一歩ごとに180〜240kgの衝撃が膝に。しかも、登りは太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）で「押し上げる」動作ですが、下りは同じ筋肉で体重を「支えながら降りる」動作。筋肉への負担も大きく、疲労が蓄積しやすいのです。 ## ハイキング前の準備

4 日前

上尾シティハーフマラソン（2025年11月16日）箱根駅伝の前哨戦

# 11月16日（日）上尾シティハーフマラソン、準備はできていますか？こんにちは！PlusONE接骨院です。今週末、11月16日（日）に第38回上尾シティハーフマラソンが開催されます。出場される皆さん、準備は万全ですか？ ## 上尾シティハーフマラソンとは箱根駅伝の前哨戦としても知られる上尾シティハーフマラソン。世界陸連・日本陸連公認コースで、トップランナーが多数参加する大会です。フラットで記録が出やすいコースとして有名で、自己ベスト更新を狙う絶好のチャンス。だからこそ、万全の状態で臨みたいですよね。 ## 大会直前、こんな状態ではありませんか？「練習を積んできたけど、最後の調整に不安がある」「ここ数日、ふくらはぎの張りが気になる」「腰に違和感があるけど、大丈夫だろうか」「膝が少し痛むけど、走れるかな」「体が重く感じる」これらの不安を抱えたまま本番を迎えるのは、パフォーマンスにもケガのリスクにも影響します。 ## なぜ大会直前の調整が重要なのかどれだけ練習を積んでも、本番で100%の力を発揮できなければ意味がありません。大

5 日前

鍼灸の魅力

PlusONE接骨院では鍼灸施術に力を入れております。アスリートを支えてきた経験豊かな国家資格保持者がカウンセリングから施術まで一貫して行います。明日、万全でなければならない」という厳しい条件で戦うアスリートに、長年寄り添い続けてきたPlusONE 私たちは、その確かな経験と技術を、地域の皆さまの「健やかな生活」の実現のために役立てたいと考えています。 PlusONEが目指す「健やかな生活」のサポート日常生活の中で、以下のようなお悩みはありませんか？デスクワークでの肩こり、首の痛み立ち仕事や家事による慢性的な腰の不調原因が分からない体の重さやだるさ趣味のウォーキングやスポーツをもっと楽しむためのケガの予防、コンディション調整アスリートを最高の状態へと導くために培った専門的な視点と技術は、皆様の日々の不調の根本的な改善にこそ活かされます。「痛みがないのが当たり前」の、活き活きとした毎日をPlusONEと一緒につくりませんか？肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体/鍼灸/肩甲骨はがし/眼精疲労/産後ケア/姿勢改善/頭痛/猫背/巻き肩/もみ

11月8日

シンスプリント完全解説 — 部活を休めない学生アスリートのための対処法

部活を休めない学生アスリートのために。シンスプリントの悩みはさいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance

11月4日

腰痛に困っていませんか？

お世話になっております。院長の佐野です。１１月になり季節の変わり目や気温の低下とともに、「最近腰が重い」「朝起きると痛い」と感じる方が増えています。腰痛といっても、原因は人それぞれで“腰そのもの”だけが原因ではないことが多くあります。お仕事柄、同じ姿勢が続くと、腰の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。この状態が続くと、腰まわりの筋肉がかたまり「慢性的な痛み」へとつながっていきます。猫背になってしまったり、股関節が詰まる感じがしたり、感じる症状も人それぞれ。腰痛は「年齢のせい」ではなく、体の使い方や姿勢の積み重ねが関係していることが多いです。整体で体のバランスを整えることで、自然と腰の動きが軽くなり、再発しにくい体づくりができます。「最近、腰が重い」「同じ姿勢がつらい」ぜひPlusONE接骨院へ一度ご相談ください。日進で受付しているPlusONE接骨院では平日２１時まで土日祝日は１９時まで受付しております！事前のご連絡で平日は深夜まで受付できますので、お仕事帰りが遅い方でも対応していきます。駐車場も併設していますので、日進駅、

11月1日

平日は10時～１６時がねらい目！

ご予約に関するご案内（PlusONE接骨院）お世話になっております。院長の佐野です。当院には多くの患者さまにご来院いただいておりますが、平日10時～16時の時間帯は比較的空きがあり、ゆったりと施術を受けていただけますのでおすすめです。夕方以降のご予約も承っておりますが、混雑状況によりマンツーマンでの対応が難しくなる場合がございます。そのため、施術の終了時間が前後する可能性がございますことを、あらかじめご了承ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 --肩こり/腰痛/眼精疲労/鍼灸/接骨院/さいたま市/北区/日進駅/川越線/鉄道博物館駅/大成/櫛引/東大成/三橋/佐知川/足のむくみ/足の疲れ/電気療法/ぎっくり腰/学割U24

10月28日

10/25㈯　休診のお知らせ

お世話になっております。 10/25㈯は終日休診となります。ご迷惑をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます

10月21日

👣土踏まずの秘密！クッション機能と偏平足のリスクファクターを知ろう

はじめに皆さんはご自身の**土踏まず（足のアーチ）が、どれほど大切な役割を果たしているかご存知ですか？足の裏にあるこのくぼみは、単なる形ではなく、私たちの歩行や健康を支える重要な構造です。今回は、その素晴らしい構造と、アーチが崩れてしまう「偏平足」**になる主なリスクファクターについて解説します。 🦵土踏まず（足のアーチ）の驚きの構造と役割土踏まずとは、足の裏が地面に接していないアーチ状のくぼみのことです。足の骨、靭帯、筋肉が一体となって形成されており、主に以下の 3つのアーチから構成されています。 1. アーチの構成アーチの種類構成要素役割内側縦アーチ一番高く、一般的に「土踏まず」と呼ばれる部分。内側の骨と腱（特に後脛骨筋腱）が支える。衝撃吸収とバネの役割。最も重要。外側縦アーチ地面に近く、比較的低いアーチ。体重を支え、安定性を保つ。横アーチ足の指の付け根付近にある横のアーチ。足指の動きを助け、バランスを取る。 2. 重要な役割このアーチ構造があることで、足は以下のような重要な役割を果たしています。

10月18日