さいたま市北区日進町の鍼灸接骨院　【Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance（プラスワン接骨院）】
痛みの変化に確かな実感！スポーツによる痛みから日常の痛みまで。大宮エリアで痛みの解消に特化した治療院。

接骨院と整形外科の違いについて解説しています。迷ったときの参考に。

お世話になっております。院長の佐野です。 PlusONEの強みについて改めてお話しさせてください。 PlusONE接骨院では柔道整復師のみではなく、鍼灸師、理学療法士、アスレティックトレーナーが在籍しています。 多くの資格所有者の知識と見解をもとに障害予防・早期回復を目指しています。 理学療法士や日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）が提供する施術やサポートの主な強みは、それぞれの専門性を活かした **「復帰への精度の高さ」 と 「再発を防ぐ根本的なアプローチ」**にあります。 具体的には、以下の4つの強みが挙げられます。 • リハビリと現場復帰の高度な専門性 理学療法士は「リハビリのプロフェッショナル」 として、運動指導や身体機能の回復を専門としています。 一方でJSPO-ATは、競技現場への復帰をサポートする 「アスリハ（アスレティックリハビリテーション）のプロ」であり、障害予防の専門家でもあります。 この両者が連携することで、単に痛みを治すだけでなく、競技特性に合わせた「正しい競技復帰」を全力でサポートできるのが強

スポーツにおける「声」の力 〜ヤジではなく、応援を〜 お世話になっております。院長の佐野です。 先日、JSPO(日本スポーツ協会)の特集で「声出しの効果」について読みました。 スポーツにおける「声」について、考えたことを書きます。 ■ 声出しのメリット 投球時の「おりゃ!」、チームでの話し合い、保護者からの声援。 声を出すことで: ・緊張がほぐれる ・チームの一体感が生まれる ・選手の力になる 一方で、心無い「ヤジ」があるのも事実です。 ■ ヤジがもたらす影響 プロの世界でも問題になっているヤジ。 見知らぬ観客からの心無い言葉は、選手を委縮させ、 本来の力を奪ってしまいます。 学生スポーツでも同じです。 「ドンマイ」「頑張れ」という応援もあれば、 「何やってんだ」「やる気あるのか」という叱咤。 時には冷やかしのような声も。 ■ 選手の力になる声かけ 外から聞こえる声が、本当の「声援」になるために。 【プレー中】 プレッシャーをかけるより: ・奮い立たせる ・勇気づける ・リラックスさせる 前向きな言葉を。 【プレー後】 「今日はどうだった?」..

ぎっくり腰は誰でも、いつでも起こりえる症状だと感じています。 何をもって”ぎっくり腰”というのか定義ははっきりしていません。 しかし、急に腰痛になり、動けなくなる。立てなくなった場合をぎっくり腰という事が多いのではないでしょうか。 そして冬に起こりやすいぎっくり腰について。今回は解説していきます。 ”冬だから起こりやすい！？ぎっくり腰の特徴” 1.寒さからくる腰痛 寒さから筋肉が伸びづらくなり、伸張性がなくなることで動きが悪くなります。 しかし、関節は動くので筋肉が余計に動きをだそうとし、無理をすると筋肉の炎症がでてしまいます。 2.血流の低下 こちらも寒さと似た理由ですが、血流量が減少すると体が温まりません。 そうすることによって、体の動きがにぶくなり、動きが悪くなります。 3.移動など物理的なこと 年末年始の移動や、長時間同じ姿勢でいることによって腰のみならず、関係しているももうらや股関節、背中の筋肉もかたくなり、動きが悪くなります。 以上は簡単な一例に過ぎませんが、冬に起こりえる腰痛をご紹介しました。 --- ”PlusONEでできること”

お世話になっております。PlusONE接骨院です 2026年もよろしくお願いいたします！ 小寒を迎え、いよいよ冬本番という時期に起こる冷え性について解説していきます。 ーーー 1月5日は「小寒」。これから寒さが一段と厳しくなる時期ですね。 「カイロが手放せない」「足先が冷えて眠れない」…そんなお悩みはありませんか？ 📌 なぜ「冷え」や「むくみ」が起きるの？ キーワードは**「血管の収縮」 と 「血流」**です。 血行不良のメカニズム：  寒さで血管がギュッと縮まると、血液が全身にうまく巡らなくなります。 むくみの原因：  心臓へ戻る力が弱くなると、血液や水分が末端（手足）に溜まり、「むくみ」として現れます。 自律神経の役割：  実は、この血管の広がりをコントロールしているのは 自律神経 。冷え性の方は、このスイッチの切り替えがうまくいかず、温まってもすぐに冷えてしまいがちです。 🌟 PlusONEの「冷え性改善メニュー」 当院では、血管を操作する「自律神経」にアプローチし、根本からの改善を目指します。 末端冷え性でお悩みの方、寒さで体調を崩

PlusONEでは年内の受付は12/28（日）まで 年始は1/3（土）からとなります。 ご予約はお早めに！ PlusONE接骨院

「体のケアをしたいけど、子どもがいるから…」 「泣いたら迷惑をかけてしまうかも…」 そんな心配、ありませんか？ さいたま市北区日進町の PlusONE接骨院では 平日10時～16時は、完全予約制のプライベート時間 施設内に無料駐車場もあり、 館内にエレベーターもあるのでベビーカーでもそのまま入ってこれます。 お子さま連れでも、周りを気にせず ゆったりと施術を受けていただけます。 施術中は、お子さまがそばで過ごせるよう 環境を整えてお迎えしますので、 安心してお越しください。 育児で頑張っているママさんこそ、 体のケアが必要です。 午前中のスキマ時間に、 ぜひご自身の体も労ってあげてくださいね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【お子さま連れの方へ】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ より安全に、快適にお過ごしいただくため、 以下のご協力をお願いいたします。 〇 お子さまが遊べるおもちゃ、絵本、   動画を見られるタブレットなどを   お持ちいただけると安心です   (院内には遊具のご用意がございません) 〇 施術中も、お子さまの

お世話になっております。PlusONE接骨院です。 12/13㈯は院長の佐野が専属トレーナーをしているアメリカンフットボールの公式戦帯同の為、終日休診となります。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

こんにちは！さいたま市北区のPlusONE接骨院です。 11月から2月にかけて、駅伝やシティマラソン大会が目白押しですね。 練習を重ねてきた皆さん、大会前の「体の調整」は万全ですか？ ## 大会1週間前が勝負 どれだけ練習を積んでも、本番で100%の力を発揮できなければもったいない。大会1週間前の全身調整が、当日のパフォーマンスを左右します。 こんな状態、ありませんか？ ・練習の疲労が抜けきれていない ・ふくらはぎが張っている、筋肉痛がある ・腰痛や膝痛に不安がある ・肩こりや首の痛みで走りに集中できない ・体が重く感じる、自律神経が乱れている これらを放置したまま本番を迎えるのは危険です。 ## PlusONEの全身調整コース 当院では、ランナーやマラソン愛好家、部活生のための全身調整をご用意しています。 【整体・骨盤矯正】 走りで偏った筋肉のバランスを整え、体の動きをスムーズに。骨盤の歪みを調整し、正しいフォームで走れる体に。姿勢改善で無駄な力が抜け、効率的な走りが可能になります。 【鍼灸】 深部の疲労を取り除き、回復力を高めます。ふくらはぎ

いつもお世話になっております。 11/29土曜日はスポーツトレーナーに帯同のため、終日休診となります。 ご迷惑をおかけしますがご理解の程よろしくお願いします。 翌日11/30は8：00～19：00で受付をしております。 PlusONE接骨院 肩こり/腰痛/膝痛/足裏/足つぼ/むくみ/冷え性/マッサージ/整体/鍼灸/リラクゼーション/もみほぐし/スポーツ障害/ランナー/マラソン/部活生/理学療法士/柔道整復師/国家資格/立ち仕事/デスクワーク/夜21時/土日祝/当日予約/個室/無料駐車場/さいたま市/北区/大宮/日進/宮原/川越線/高崎線/ニューシャトル

こんにちは！さいたま市北区のPlusONE接骨院です。 11月に入り、一気に寒くなりましたね。 「朝晩の冷え込みで体がだるい」 「頭痛や肩こりがひどくなった」 「眠れない、または眠りが浅い」 「イライラしやすく、気分が落ち込む」 「冷え性がひどくて手足が冷たい」 こんな症状、ありませんか？それは初冬の寒さによる「自律神経の乱れ」かもしれません。 ## なぜ寒さで自律神経が乱れるの？ 急激な気温低下により、体温調節をする自律神経がフル稼働。その結果、自律神経が疲弊してバランスを崩してしまいます。 特にデスクワークや育児疲れで日頃から肩こりや腰痛がある方、産後で体力が低下している方は要注意。自律神経の乱れが慢性化すると、不眠や頭痛、眼精疲労、冷え性などの不調が悪化します。 ## 整体＋鍼灸で根本から改善 当院の「整体＋鍼灸」組み合わせコースは、自律神経の乱れに特に効果的です。 【整体】で骨盤矯正や姿勢矯正を行い、猫背やストレートネックなど体のバランスを整えます。肩甲骨周りや背中の筋膜リリースで血流を改善。五十肩やぎっくり腰、膝痛などの慢性痛にもアプロ

こんにちは！さいたま市北区のPlusONE接骨院です。 上尾シティハーフマラソン、お疲れさまでした！ 「完走できて嬉しいけど、脚が痛い」 「膝や腰に違和感が残っている」 「筋肉痛がひどくて階段がつらい」 「疲労が抜けない」 大会後のダメージ、そのままにしていませんか？ ## 大会後のリカバリーが重要な理由 マラソン大会は想像以上に体にダメージを与えます。特に放置すると ・慢性的な膝痛や腰痛の原因に ・次の大会でのパフォーマンス低下 ・ケガのリスク増加 ・疲労の長期化 大会後1週間以内のケアが、次の走りを左右します。 ## PlusONEのランナー向けリカバリー 【整体】で骨盤矯正や姿勢矯正を行い、走りで偏った体のバランスを整えます。腰痛や膝痛の根本原因にアプローチ。 【鍼灸】で深部の筋肉疲労を回復。ふくらはぎ、太もも、腰など、ランナーが特にダメージを受ける部位を重点ケア。自律神経も整えるので、睡眠の質も向上します。 【マッサージ】で筋膜リリース。肩甲骨や背中の緊張もほぐし、全身のリラクゼーション効果も。 【微弱電流】で細胞レベルから回復促進。アス

こんにちは！さいたま市北区のPlusONE接骨院です。 「肩こりと腰痛、両方つらい」 「頭痛と眼精疲労が毎日続く」 「自律神経が乱れて、不眠や冷え性もある」 「マッサージに通っても、すぐ戻ってしまう」 デスクワークや育児疲れで、体のあちこちが辛い。そんな方におすすめなのが、当院の「整体＋鍼灸」組み合わせコースです。 ## 整体と鍼灸、両方受けるメリット 【整体】で骨盤矯正や姿勢矯正を行い、猫背やストレートネックなど体のバランスを整えます。肩甲骨周りや筋膜リリースで表面の筋肉をほぐし、体の歪みを根本から改善。 【鍼灸】で深部の疲労にアプローチ。五十肩、ぎっくり腰、膝痛などの慢性痛、自律神経の乱れによる頭痛や不眠にも効果的です。リラクゼーション効果も高く、体の内側から整えます。 この2つを組み合わせることで、表面と深部の両方からアプローチ。慢性的な不調の根本原因を解決します。 ## アスリートケアで培った技術 当院には理学療法士、柔道整復師、鍼灸師などの国家資格保持者が在籍。スポーツ障害やアスリートケア、リハビリの現場で培ったスキルを、一般の方にも提

こんにちは！PlusONE接骨院です。 秋の紅葉シーズン、高尾山や奥多摩、秩父など、埼玉近郊にも美しい紅葉スポットがたくさんありますね。 「今年こそハイキングに行きたい！」 「紅葉を見に山登りを計画している」 そんな方、膝の準備はできていますか？ ## ハイキングで多い「膝のトラブル」 楽しいはずのハイキングが、こんな結果になっていませんか？ ・下り坂で膝が痛くなった ・翌日、階段の上り下りが辛い ・膝が腫れてしまった ・太ももが筋肉痛でパンパン ・膝の裏が痛い 特に、普段運動していない方や、久しぶりに山に行く方は要注意です。 ## なぜ下り坂で膝が痛くなるの？ 「登りは平気だったのに、下りで膝が痛くなった」 これ、実はとても多いんです。 下り坂では、膝に体重の3〜4倍もの負荷がかかります。体重60kgの方なら、一歩ごとに180〜240kgの衝撃が膝に。 しかも、登りは太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）で「押し上げる」動作ですが、下りは同じ筋肉で体重を「支えながら降りる」動作。筋肉への負担も大きく、疲労が蓄積しやすいのです。 ## ハイキング前の準備

# 11月16日（日）上尾シティハーフマラソン、準備はできていますか？ こんにちは！PlusONE接骨院です。 今週末、11月16日（日）に第38回上尾シティハーフマラソンが開催されます。出場される皆さん、準備は万全ですか？ ## 上尾シティハーフマラソンとは 箱根駅伝の前哨戦としても知られる上尾シティハーフマラソン。世界陸連・日本陸連公認コースで、トップランナーが多数参加する大会です。 フラットで記録が出やすいコースとして有名で、自己ベスト更新を狙う絶好のチャンス。だからこそ、万全の状態で臨みたいですよね。 ## 大会直前、こんな状態ではありませんか？ 「練習を積んできたけど、最後の調整に不安がある」 「ここ数日、ふくらはぎの張りが気になる」 「腰に違和感があるけど、大丈夫だろうか」 「膝が少し痛むけど、走れるかな」 「体が重く感じる」 これらの不安を抱えたまま本番を迎えるのは、パフォーマンスにもケガのリスクにも影響します。 ## なぜ大会直前の調整が重要なのか どれだけ練習を積んでも、本番で100%の力を発揮できなければ意味がありません。 大

PlusONE接骨院では鍼灸施術に力を入れております。 アスリートを支えてきた経験豊かな国家資格保持者がカウンセリングから施術まで一貫して行います。 明日、万全でなければならない」という厳しい条件で戦うアスリートに、長年寄り添い続けてきたPlusONE  私たちは、その確かな経験と技術を、地域の皆さまの「健やかな生活」の実現のために役立てたいと考えています。 PlusONEが目指す「健やかな生活」のサポート 日常生活の中で、以下のようなお悩みはありませんか？ デスクワークでの肩こり、首の痛み 立ち仕事や家事による慢性的な腰の不調 原因が分からない体の重さやだるさ 趣味のウォーキングやスポーツをもっと楽しむためのケガの予防、コンディション調整 アスリートを最高の状態へと導くために培った専門的な視点と技術は、皆様の日々の不調の根本的な改善にこそ活かされます。 「痛みがないのが当たり前」の、活き活きとした毎日をPlusONEと一緒につくりませんか？ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体/鍼灸/肩甲骨はがし/眼精疲労/産後ケア/姿勢改善/頭痛/猫背/巻き肩/もみ

部活を休めない学生アスリートのために。シンスプリントの悩みはさいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance

お世話になっております。院長の佐野です。 １１月になり季節の変わり目や気温の低下とともに、「最近腰が重い」「朝起きると痛い」と感じる方が増えています。 腰痛といっても、原因は人それぞれで“腰そのもの”だけが原因ではないことが多くあります。 お仕事柄、同じ姿勢が続くと、腰の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。 この状態が続くと、腰まわりの筋肉がかたまり「慢性的な痛み」へとつながっていきます。 猫背になってしまったり、股関節が詰まる感じがしたり、感じる症状も人それぞれ。 腰痛は「年齢のせい」ではなく、体の使い方や姿勢の積み重ねが関係していることが多いです。 整体で体のバランスを整えることで、自然と腰の動きが軽くなり、再発しにくい体づくりができます。 「最近、腰が重い」「同じ姿勢がつらい」ぜひPlusONE接骨院へ一度ご相談ください。 日進で受付しているPlusONE接骨院では平日２１時まで 土日祝日は１９時まで受付しております！ 事前のご連絡で平日は深夜まで受付できますので、お仕事帰りが遅い方でも対応していきます。 駐車場も併設していますので、日進駅、

ご予約に関するご案内（PlusONE接骨院） お世話になっております。院長の佐野です。 当院には多くの患者さまにご来院いただいておりますが、   平日10時～16時の時間帯は比較的空きがあり 、ゆったりと施術を受けていただけますのでおすすめです。 夕方以降のご予約も承っておりますが、混雑状況によりマンツーマンでの対応が難しくなる場合がございます。 そのため、施術の終了時間が前後する可能性がございますことを、あらかじめご了承ください。 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 --肩こり/腰痛/眼精疲労/鍼灸/接骨院/さいたま市/北区/日進駅/川越線/鉄道博物館駅/大成/櫛引/東大成/三橋/佐知川/足のむくみ/足の疲れ/電気療法/ぎっくり腰/学割U24

お世話になっております。 10/25㈯は終日休診となります。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます