上尾シティハーフマラソン（2025年11月16日）箱根駅伝の前哨戦

# 11月16日（日）上尾シティハーフマラソン、準備はできていますか？

こんにちは！PlusONE接骨院です。

今週末、11月16日（日）に第38回上尾シティハーフマラソンが開催されます。出場される皆さん、準備は万全ですか？

## 上尾シティハーフマラソンとは

箱根駅伝の前哨戦としても知られる上尾シティハーフマラソン。世界陸連・日本陸連公認コースで、トップランナーが多数参加する大会です。

フラットで記録が出やすいコースとして有名で、自己ベスト更新を狙う絶好のチャンス。だからこそ、万全の状態で臨みたいですよね。

## 大会直前、こんな状態ではありませんか？

「練習を積んできたけど、最後の調整に不安がある」

「ここ数日、ふくらはぎの張りが気になる」

「腰に違和感があるけど、大丈夫だろうか」

「膝が少し痛むけど、走れるかな」

「体が重く感じる」

これらの不安を抱えたまま本番を迎えるのは、パフォーマンスにもケガのリスクにも影響します。

## なぜ大会直前の調整が重要なのか

どれだけ練習を積んでも、本番で100%の力を発揮できなければ意味がありません。

大会直前の調整で重要なのは：

**1. 疲労の蓄積を取り除く**

練習で溜まった深部の疲労を残したままでは、本番で足が重くなります。

**2. 筋肉のバランスを整える**

走りで偏った筋肉のバランスを整えることで、フォームが安定し、記録向上につながります。

**3. 柔軟性を回復する**

硬くなった筋肉は可動域を狭め、ケガのリスクを高めます。

**4. 血流を改善する**

血流が良い状態で本番を迎えることで、酸素供給がスムーズになり、持久力が発揮されます。

## PlusONEの大会直前調整

当院では、ランナーのための大会直前調整を行っています。

### 【整体】体のバランスを整える

走りで偏った筋肉の緊張をほぐし、全身のバランスを整えます。骨盤や背骨の調整により、正しいフォームで走れる体に。特にハーフマラソンのような長距離では、わずかなフォームの乱れが後半のタイムに大きく影響します。

### 【鍼灸】深部の疲労を回復

マッサージでは届かない深部の筋肉の疲労を、鍼灸で直接アプローチ。ふくらはぎ、太もも、腰周りなど、ランナーが特に疲労を感じやすい部位を重点的にケアします。血流改善効果により、当日のパフォーマンスアップが期待できます。

### 【微弱電流】細胞レベルでコンディションを整える

痛みや刺激のない微弱電流で、筋肉の回復を促進。細胞レベルで体を整えることで、本番で最高のコンディションを実現します。自律神経のバランスも整うため、睡眠の質も向上します。

## 大会前日まで対応可能です

「もう今週末だけど、今からでも間に合う？」

はい、大丈夫です。大会前日まで対応可能です。

実は、大会2～3日前の調整が最も効果的。疲労を取り除きつつ、体が回復する時間も確保できます。

## 土日も受付しています

平日はお仕事で来られない方も安心してください。

**営業時間：**

・平日：10:00～21:00（最終受付）

・土日祝：10:00～19:00（最終受付）

土曜日も受付していますので、大会前日の最終調整も可能です。

## 自己ベスト更新を目指す方へ

上尾シティハーフマラソンは、フラットで記録が出やすいコース。箱根駅伝を目指す大学生ランナーも多数参加する、レベルの高い大会です。

こんな素晴らしい舞台だからこそ、万全の状態で臨んでほしい。

「練習は頑張った。あとは体を整えるだけ」

そんな方は、ぜひ当院にお任せください。

理学療法士、柔道整復師、アスレティックトレーナーなど、スポーツ現場を知る専門家が、あなたの自己ベスト更新を全力でサポートします。

## 最後に

マラソンは、準備が全てです。

練習の成果を100%発揮するために、体の最終調整を忘れずに。

今週末、上尾の地で、あなたが最高の走りができることを心から応援しています！

ご予約はお電話でもお気軽にどうぞ。

PlusONE接骨院

スタッフ一同