さいたま市北区日進町の鍼灸接骨院　【Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance（プラスワン接骨院）】
痛みの変化に確かな実感！スポーツによる痛みから日常の痛みまで。大宮エリアで痛みの解消に特化した治療院。

いつもお世話になっております。院長の佐野です。 8/23㈯は佐野がメディカルトレーナーをしています、 社会人アメリカンフットボール”ラングラーズ” の強化練習に帯同するため、 受付時間を以下の様に変更させていただきます。 8：00～19：00 →12：00～19：00 患者さまにはご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。 皆さまも熱中症にお気を付けて活動しましょう！ #熱中症対策 #水分補給 #予防方法 #夏の健康管理 #高温注意 #屋外活動 #体調管理 #熱中症症状 #応急処置 #スポーツと熱中症

お世話になっております。院長の佐野です。 とうとうムシムシして暑くなってきましたね。。。 以前にも記事にした熱中症についてもう一度記事にします。 スポーツのみならず、田んぼや畑作業の場合でも熱中症になる可能性は十分にあります。 熱中症になる前に 熱中症になったら そんなお話になります。 以前投稿した熱中症の記事はこちらから！ はじめに これから夏本番を迎え、スポーツ活動における熱中症のリスクが急激に高まる時期となります。 アスレティックトレーナーとして、多くの現場で選手の安全管理に携わってきた経験から、 熱中症の怖さと予防の重要性について皆様にお伝えしたいと思います。 熱中症の恐ろしさ 命に関わる緊急事態 熱中症は単なる体調不良ではありません。 重症化すると以下のような状態になります： 熱射病 ： 体温調節機能が完全に破綻し、体温が40℃を超えます 意識障害 ： 判断力の低下から昏睡状態まで進行します 多臓器不全 ： 腎臓、肝臓、心臓などの機能が低下します 最悪の場合、死に至る 可能性がある深刻な病態です ※若い選手ほど危険です 特に注意すべきは、若い選手ほど以下の特徴があることです： 体温調節機能が未熟です 自分の限界を正しく判断できません 「頑張らなければ」という気持ちが強く、症状を我慢してしまいます 指導者や仲間に迷惑をかけたくないという思いから、不調を隠してしまいます これからの時期の特別な危険性 1.気温上昇への身体の適応不足 6月後半から7月にかけては以下の理由で危険度が高まります： 急激な気温上昇に身体がまだ適応していません 暑熱順化（暑さに慣れること）が不十分です 前年の夏からのブランクにより、暑さへの耐性が低下しています 2.湿度の影響 日本の夏の特徴である高湿度は以下の影響があります： 汗の蒸発を妨げ、体温調節を困難にします 気温がそれほど高くなくても危険度が増します WBGT（湿球黒球温度）での正確な判断が必要です 熱中症の段階と症状 Ⅰ度（軽症）- 熱痙攣・熱失神 症状：  めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、大量の発汗 対応：   涼しい場所での休息、水分・塩分補給を行います Ⅱ度（中等症）- 熱疲労 症状：   頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、集中力低下 対応：  病院受診が必要です。点滴などの医療処置を受けます Ⅲ度（重症）- 熱射病 症状：   高体温、意識障害、けいれん、肝・腎機能異常 対応：   救急搬送が必要です。集中治療を受けます 効果的な予防策について 事前準備 暑熱順化の実施 練習開始2週間前から段階的に暑さに慣らします 軽い運動から始めて徐々に強度を上げます 十分な水分補給を併せて実施します 体調管理の徹底 前日の睡眠時間の確保（最低7-8時間）をします 朝食の摂取を心がけます 体調チェックシートを活用します 体重測定による脱水状態の把握をします 練習・試合中の対策 環境の監視 WBGT計による客観的な暑さ指数の測定をします 気温だけでなく湿度、輻射熱を総合的に判断します 危険度に応じた練習内容の調整を行います 環境省HPより 水分補給の実践 事前補給：  練習・試合の2-3時間前に500mlを摂取します 途中補給：  15-20分ごとに150-200mlを摂取します 事後補給：  体重減少分の150%を補給します スポーツドリンクの種類と使い分け 種類 ナトリウム濃度 糖質濃度 使用場面 コカ・コーラ社スポーツドリンク 40mg/100ml 4.7g/100ml 日常の水分補給、軽い運動時 大塚製薬スポーツドリンク 49mg/100ml 6.2g/100ml 運動中・運動後、発熱時 経口補水液 115mg/100ml 1.8g/100ml 脱水症状時、熱中症の初期対応 経口補水液（OS-1）を使用するタイミング 軽度の脱水症状が見られる時に使用します 大量の発汗後に摂取します 吐き気や食欲不振で通常の水分摂取が困難な時に使用します 熱中症Ⅰ度の応急処置として使用します 医師から脱水対策として推奨された時に使用します ※注意点 OS-1は塩分濃度が高いため、健康な状態での大量摂取は避けてください 日常的な水分補給にはアクエリアスやポカリスエットが適しています それでも症状が重い場合は医療機関での点滴治療が必要です 指導者・保護者の役割 観察のポイント 顔色の変化（青白い、赤い）を確認します 発汗状態（異常な 大量発汗 、 発汗停止 ）を観察します 動きの変化（ふらつき、反応の鈍さ、目の焦点が合ってない）に注意します 会話の内容（辻褄が合わない、反応が遅い、ろれつが回ってない）をチェックします 環境整備 日陰や風通しの良い休憩場所を確保します 河川敷では日陰は少ないので、可能ならテントの設営も検討します 冷却用品（氷、冷たいタオル、扇風機、霧吹き）を準備します 緊急時の連絡体制を確立します グラウンドから近く対応できる医療機関を確認しておきます アイシング（冷却療法）の効果的な活用 1.基本的なアイシング方法 氷を使った直接冷却 部位：   首の後ろ、脇の下、鼠径部（太ももの付け根）を冷却します 方法：   ビニール袋に氷を入れ、薄いタオルで包んで当てます 氷のうを使う場合、水は入れないでも効果が発揮します 時間：   10-15分間、皮膚の感覚を確認しながら実施します 注意：   直接氷を肌に当てず、凍傷を防ぎます 2.全身冷却の方法 プール・アイスバスの活用 水温：  10-15℃が理想的です 時間：  10-20分程度行います 効果：  全身の体温を効率的に下げることができます 利点 大人数で活用できる 注意点： 心臓に疾患がある場合は医師に相談してください 急激な温度変化を避けるため、段階的に入ります 監督者が必ず付き添います 院長専属チームから引用 院長専属チームから引用 シャワーを使った冷却 冷たいシャワーを首、手首、足首に当てます 頭部から徐々に全身にかけます 練習後のクールダウンとして効果的です 自宅でのリカバリー冷却 アイスノンを使った睡眠時冷却 使用部位：   首の後ろ、額、脇の下に使用します 方法： アイスノンをタオルで包んで使用します 就寝前に体温を下げることで睡眠の質が向上します 朝まで連続使用せず、2-3時間で外します 効果： 深部体温の低下により入眠しやすくなります 疲労回復を促進します 翌日のパフォーマンス向上につながります 冷却タオルの活用 濡らしたタオルを冷凍庫で冷やします 練習後や入浴後に首に巻きます 外出時の携帯用冷却アイテムとして活用します 段階別冷却プロトコル 緊急時（熱中症疑い） 衣服を緩める・脱がせ熱を逃がします 首、脇の下、鼠径部に氷を当て冷却 可能であれば冷水に浸したタオルで全身を冷やします 扇風機やうちわで風を送ります。霧吹きを使いミストシャワーにしても効果的です 練習後のリカバリー 10-15分間のアイスバスまたは冷水シャワーを行います 十分な水分・電解質補給を行います 涼しい場所で休息を取ります 体重測定をし、運動前後で2％以内の体重減少になるよう水分補給をします。 （50kgなら1㎏、60㎏なら1.2kg以内） 就寝前のケア ぬるめのシャワーで汗を流します アイスノンで首や額を冷却します エアコンで室温を適切に調整します（26-28℃） 通気性の良い寝具を使用します ※アイシング時の注意点 時間の管理：   長時間の冷却は凍傷の危険があります 個人差への配慮：   冷えに敏感な選手への注意が必要です 寒冷アレルギーがある場合、冷やすことで蕁麻疹がでてしまうことがあります 段階的実施：   急激な温度変化を避けます 観察の継続：   皮膚の色や感覚の変化をチェックします ※緊急時の対応 応急処置の手順に従って行動しましょう。 もう一度チーム・保護者で確認をしましょう 安全な場所への移動  - 日陰、風通しの良い場所に移動させます 衣服の調整  - 緩める、脱がせます 体位の確保  - 足を心臓より高く上げます 冷却の実施  - 首、脇の下、鼠径部を重点的に冷却します 水分補給  - 意識がはっきりしている場合のみ 行います 無理やり飲ますのは誤嚥につながり危険です 飲めない場合、病院で点滴等の治療が効果的です 医療機関への連絡  - 迷ったら救急車を呼びます ＃７１１９では地域の救急安心センターへつながり、専門家からアドバイスを受けることができます 119番通報で伝えること 熱中症による体調不良者が発生した事を伝える 選手の年齢　性別　名前　生年月日 何のスポーツを何時からしていたか 何分前くらいから熱中症になったか 救急車が向かう場所 ※○○学校グラウンド・ 総合公園ならA面、3番グラウンドなど細かく！ ※絶対にしてはいけないこと 意識がもうろうとしている選手に水分を無理に飲ませることは避けます。誤嚥を防ぎましょう 症状を軽視して練習を続けさせることは危険です 一人にして様子を見ることは避けます。誰かがそばについてください 急激に体を冷やしすぎることは危険です 本人の大丈夫。の言葉を鵜呑みにして一人で帰らせないこと 日常的な取り組み 教育の重要性 選手への教育 熱中症の症状と危険性を理解させます 自分の体調を正しく伝える重要性を教えます 水分補給の方法とタイミングを指導します 無理をしないことの大切さを伝えます 保護者・指導者の連携 定期的な情報共有を行います 緊急時連絡網を整備します 症状に関する共通理解を図ります 予防策を統一します 熱中症になりやすい選手もいますので、細かく声かけをしましょう 環境づくり 選手が体調不良を伝えやすい雰囲気を作ります 休憩を取ることへの理解を示します 安全第一の価値観を共有します 科学的根拠に基づいた判断を行います まとめ 熱中症は予防可能な疾患です。 しかし、一度発症すると命に関わる危険な状態となり得ます。 これからの時期は特に危険度が高まるため、 選手、指導者、保護者が一体となって予防に取り組むことが不可欠です。 「まだ大丈夫」 「去年は平気だった」 という油断が最も危険です。 毎日の気象条件を確認し、選手一人ひとりの体調を把握し、 科学的根拠に基づいた適切な判断を行いましょう。 選手の安全と健康を守ることは、私たち大人の責任です。 俺の時代はこうだった。なんて言ってもなんも意味がありません。 練習を省略するのも勇気がいりますが、選手生命には代えられませんよね。 熱中症による悲しい事故を防ぐため、皆様のご理解とご協力をお願いいたします。 以前投稿した熱中症の記事はこちらから！ 参考資料 日本スポーツ協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」 環境省「熱中症予防情報サイト」 日本救急医学会「熱中症診療ガイドライン」 タグ：#熱中症　#熱射病　#水分補給　#熱中症警戒アラート さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F

高校生アメリカンフットボールの メディカルサポートをしてきました！ お世話になっております。院長の佐野です。 熱い暑い夏が本格的になってきましたね。。 毎日熱中症の危険が怖いところです。 WGBTや熱中症警戒アラートを参考に、活動する時間帯やこまめな休憩をとって活動しましょう！ 先日、トレーナーとして狭山ヶ丘高校のアメリカンフットボール部に帯同し、メディカルサポートを行ってきました。 今回は「キャロットボウル」と呼ばれる大会で、 SIC地区所属の埼玉県と千葉県から8校が集まり、熱戦が繰り広げられました。 炎天下の中ということもあり、熱中症に近い症状を見せる選手もいましたが、大きなケガもなく無事にサポートを終えることができました。 選手たちが全力でプレーする姿を間近で見守りながら、私自身もサポートの重要性を改めて感じました。 これからさらに暑い夏が続きますが、選手たちが秋季大会で笑顔でプレーできるよう、 引き続き全力でサポートしていきたいと思います。 皆さんも暑さ対策をしっかり行い、健康に気をつけてお過ごしください！ 狭山ヶ丘高校　Wild　Beastの皆さん、ありがとうございました！ #高校生トレーナー #部活動サポート #スポーツメディカル #アメリカンフットボール #熱中症対策 #学生アスリート #ケガ予防 #トレーナー活動 #現場サポート #健康管理 #PlusONE接骨院

お世話になっております。院長の佐野です。 いよいよ夏の高校野球選手権大会が始まりましたね！ 全国各地で繰り広げられる熱戦に、胸を躍らせている方も多いのではないでしょうか。 当院にも、この日のために厳しい練習を重ねてきた多くの高校球児が通っています。 彼らのひたむきな努力を知っているだけに、私も「頑張れ！」と心から高校球児にエールを送り応援しています。 この夏、甲子園という夢の舞台を目指して、全ての選手が悔いなくプレーできることを願っています。 当院の選手たちへ！ 全力を出し切って悔いのない夏に 日頃から当院で体のケアをしている選手の皆さん、いよいよ本番ですね！ 練習の成果を存分に発揮し、チーム一丸となって勝利を目指してください。 万全の状態で試合に臨めるよう、日々の体のメンテナンスは非常に重要です。 もし少しでも不安な箇所があれば、遠慮なくご相談ください。私たちは皆さんの最高のパフォーマンスをサポートするためにここにいます。 試合に向けて、心と体を最高の状態に！ 試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、体の準備だけでなく、心の準備も非常に重要です。 緊張しすぎても、リラックスしすぎても、実力を出し切ることはできません。 ここでは、試合に向けて 気持ちを昂らせる方法 と、 落ち着く方法 をご紹介します。 １．気持ちを昂らせる方法（集中力を高める） 試合前に「さあ、やるぞ！」という気持ちを高めることは、最高のプレーに繋がります。 ルーティンを作る:   試合前に必ず行う行動（例えば、好きな音楽を聴く、特定のストレッチをする、特定の言葉を唱えるなど）を決め、 それを実行することで気持ちを切り替えます。 メジャーリーガーのイチロー選手がバッターボックスに入る前に必ず同じ動作をするように、自分だけのルーティンを見つけましょう。 成功体験をイメージする:   過去のナイスプレーや成功した場面を具体的に頭の中で思い描きましょう。 自分が最高のパフォーマンスを発揮している姿を想像することで、 自信が高まり、気持ちがポジティブになります。 ポジティブな言葉を発する:   「できる！」「絶対勝つ！」「最高のプレーをする！」など、 自分を鼓舞する言葉を声に出したり、心の中で繰り返したりします。 ネガティブな感情を打ち消し、前向きな気持ちを引き出します。 仲間と声を掛け合う:   チームメイトと「行こうぜ！」「ナイスボール！」など、 ポジティブな言葉を掛け合うことで、一体感が生まれ、チーム全体の士気が高まります。 ２．落ち着く方法（過度な緊張を和らげる） 緊張しすぎると体が硬くなり、本来の動きができなくなってしまうことがあります。 深呼吸をする:  ゆっくりと深く息を吸い込み、数秒止めてから、さらにゆっくりと息を吐き出します。 これを数回繰り返すことで、副交感神経が優位になり、心拍数が落ち着き、リラックスできます。 一点集中法:   目の前にある一つの点や物に意識を集中させます。 周りの音や情報から意識をそらすことで、雑念が消え、心が落ち着きます。 例えば、グラウンドの芝生の一点や、自分のバットのグリップなど、何でも構いません。 手のひらを温める:   緊張すると手のひらが冷たくなりがちです。 手のひらを擦り合わせたり、温かい飲み物を握ったりして、 手のひらを温めると、リラックス効果が高まります。 体の力を抜く意識:   肩や首、腕など、無意識に力が入っている部分の力を意識的に「フッと」抜く練習をします。 全身の力を抜く感覚を掴むことで、いざという時にリラックスして動けるようになります。 試合前日・当日の食事のポイント 試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには、食事も非常に重要です。 試合前日 消化に良いものを中心に:   揚げ物や脂っこいものは避け、うどん、お粥、ご飯など、炭水化物を中心とした消化の良い食事を心がけましょう。 糖質をしっかり補給:   翌日のエネルギー源となる糖質を十分に摂ることが大切です。 適度なタンパク質: 筋肉の修復・生成に必要なタンパク質も忘れずに摂取しましょう。鶏むね肉、白身魚、豆腐などがおすすめです。 試合当日 試合開始3時間前までに軽めに:   消化に時間のかかるものは避け、おにぎり、バナナ、ゼリー飲料など、 消化が良くエネルギーになりやすいものを少量摂りましょう。 水分補給をこまめに:   脱水症状を防ぐため、試合中はもちろん、 試合前からもこまめな水分補給を心がけてください。スポーツドリンクで電解質も補給すると良いでしょう。 試合直前は固形物を避ける:   試合開始直前は胃に負担がかかるため、固形物は避け、ゼリー飲料やスポーツドリンクでエネルギーと水分を補給しましょう。 高校野球は、選手たちの努力と情熱が詰まった素晴らしい舞台です。 当院は、選手の皆さんが最高のパフォーマンスを発揮し、悔いのない夏を過ごせるよう、 全力でサポートさせていただきます。 体の痛みや不調、メンタル面での不安など、何か困ったことがあればいつでもお気軽にご相談ください。 全ての高校球児の皆さん、夢に向かって頑張ってください！ 応援しています！

お世話になっております。院長の佐野です。 今回は肩こりについての記事をお届けします。 いつの時代にも存在する肩こり ひどいときは 頭痛やめまい、眼精疲労も伴います。 なぜ肩こりが生じるのでしょうか。 そしてPlusONEでできることについてご説明します。 肩こりのメカニズム 肩こりは現代人が抱える代表的な身体の不調です。 医学的には僧帽筋を中心とした肩周辺筋肉の緊張状態として定義されています。 僧帽筋は頭から腰付近まであります 肩こりが起こるメカニズム 肩こりの発生には、以下の段階的なメカニズムが関与しています： 筋肉の持続的緊張 同じ姿勢を長時間続けることで 、特定の筋肉が緊張状態を維持 筋肉内の血管が圧迫され、 血液循環が悪化。 悪化した結果、コリになり張りや痛みを感じることになります。 血行不良による症状の悪化 筋肉への酸素・栄養供給が低下 疲労物質（乳酸等）の蓄積 筋肉の硬化と痛みの発生 悪循環の形成 痛みにより筋肉がさらに緊張 より血行が悪化し、症状が慢性化 文献・ソース： 小林製薬「肩こりの原因と解消するメカニズム」 「血行不良が肩こりの主な悪化要因の一つであるため、血液循環を促進することが筋肉の緊張の緩和につながり、肩こりの緩和には有効です」と説明されています。 佐藤製薬 の研究によると、「健康な筋肉にはほどよい弾力があります。そしてこれは、筋肉を形成している細胞内に水分や血液がスムーズに循環していることが基本となります」とされており、血流の重要性が強調されています。 久留米大学医療センター の資料では、「肩こりの診断は、問診や神経学的診察、特に触診で僧帽筋の圧痛と筋緊張、肩関節可動域や頚椎疾患のチェックなどで診断します」と医学的診断方法が記載されています。 肩こりが起こりやすい人とは？ 以下の職業で肩こりが多く見られます： 肉体労働よりもデスクワークの方が多い傾向にあります。 事務職 最も肩こりが多い職業 長時間のデスクワークが主因 ディスプレイの凝視や下を向くような姿勢はやはり肩こりになりやすい環境になるでしょう。 専門・技術職 エンジニア、研究者、設計者など 集中を要する作業での同一姿勢維持 管理職： 責任とストレスによる筋緊張 長時間の会議や書類作業 美容師・理容師 特に業務に支障をきたしやすい職種として注目 手を上げる作業が多い ・デスクワーカーの特殊事情 「長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ操作など、 同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます」 という報告があり、現代のオフィス環境が肩こりの温床となっていることが分かります。 特にくびが前のめになっている場合など 姿勢を維持しようと、とても緊張してしてしまいます 年齢層による違いについて 同じ肩こりでも年齢による傾向は変わってきます。 20-40代 ：職業性の肩こりが中心 50代以降 ：加齢による筋力低下と経年変化による関節の隙間が減ってくることが影響 学生層 ：スマートフォンやゲームによるいわゆる「スマホネック」が近年増加 下を向き続ける。ディスプレイを見続けることによる猫背や視力低下が言われています。 下を見続けると首の筋肉に負担が大きくかかります PubMedに掲載されている英語論文 "Text neck": an epidemic of the modern era of cell phones? "Text neck": an epidemic of the modern era of cell phones? - PubMed  - テキストネックを現代の携帯電話時代の流行病として位置づけた研究 大学生のスマートフォン使用者における首の障害に関連する要因 Factors associated with neck disorders among university student smartphone users - PubMed  - 12ヶ月間のスマートフォン使用後に最も痛みを感じる部位が首（32.50%）であることを報告 子どもと青少年におけるテキストネック症候群 Text Neck Syndrome in Children and Adolescents - PubMed  - 若年層への影響を調査した研究 日本語の研究： J-GLOBALに掲載された「大学生のスマートフォン使用者におけるテキストネック症候群とSMS母指の罹患率」 大学生のスマートフォン使用者におけるテキストネック症候群とSMS母指の罹患率:横断的調査研究【JST・京大機械翻訳】 | 文献情報 | J-GLOBAL 科学技術総合リンクセンター  - 横断的調査研究として実施された日本の研究 医療機関による報告： 東京医科大学整形外科学分野によるテキストネックの解説 text neck （テキストネック）―スマホ障害と頚部痛― | 東京医科大学 整形外科学分野  - スマートフォンやタブレット等の長時間使用による頚椎アライメント不良との関連を報告 主な研究データベース スマホネックは比較的新しい概念のため、 2010年代後半以降の研究が中心となっています。 特に大学生や若年層を対象とした疫学調査や、頚椎への生体力学的影響を調べた研究が多く発表されています。 肩こりが悪化した場合の影響 肩こりが強くなってしまうことで重い感じだけでなく、 以下のような症状が起こりえます。 軽度から中度の症状進行 局所的な痛みと緊張 頭痛の併発 首の可動域制限 上肢のしびれや違和感 これらは自覚しやすい症状の一例です。 そして慢性的に続きやすく、一過性に治まることもあるため、放置しやすい状態でしょう。 重篤化した場合の症状 「肩こりは、頭痛やしびれ、めまい、目の痛み、息苦しさ、疲労感など 肩こり症候群と呼ぶことができるほど多彩な症状を起こします」 最悪のケース 頚椎症の発症 頚椎の変形や椎間板の変性 神経根の圧迫による上肢の痛みやしびれ 胸郭出口症候群 血管や神経の圧迫 手指の運動障害や感覚障害 日常生活動作の著しい制限 仕事や家事の継続困難 社会活動への参加阻害 痛みが強くなってしまうことで、ふとした動きでも痛みがでたり 寝ることも辛くなってしまいます。 Plus ONEでのケアアプローチ Plus ONE鍼灸接骨院では、肩こりに対して以下の専門的なアプローチを提供しています： 鍼灸治療 経絡理論に基づいた施術 肩周辺の経穴（ツボ）への鍼治療 血流改善と筋緊張の緩和 自律神経の調整効果 現代医学との融合 解剖学的知識に基づいた正確な施術 トリガーポイント療法の併用 丁寧な施術を心がけています。 手技療法 手技療法 筋膜の癒着改善 可動域の回復促進 関節モビライゼーション 頚椎・胸椎の可動性改善 肩甲骨周辺の機能回復 個別の施術プランをご提案します 症状評価に基づくオーダーメイド治療 生活習慣の指導とアドバイス 運動療法の提案 自宅でも可能なストレッチの提案 日常生活での効果的な予防策について 姿勢の改善 デスクワーク環境の最適化 モニターの高さ調整（目線と同じ高さ） 椅子の高さと奥行きの調整 キーボードとマウスの適切な配置 スマートフォン使用時の注意 「スマホを扱うときは、目線と同じ高さまで引き上げるようにしましょう」 長時間の連続使用を避ける 運動習慣の確立 「運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。 また、筋肉の緊張状態が続いて、血流の悪化を招くため、肩こりが起こりやすくなります」 ストレス管理 定期的な休息の確保 リラクゼーション技法の習得 十分な睡眠時間の確保 環境要因の改善 適切な室温・湿度の維持 照明の調整 エアコンの直風を避ける 温熱療法の活用 お風呂などで身体を温めることによっても血管が拡張し、 血行が良くなります。温かい環境は筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進します まとめ 肩こりは単なる「疲れ」ではなく、 放置すると深刻な健康問題に発展する可能性があります。 Plus ONE鍼灸接骨院では、個々の症状や生活背景に応じた専門的な治療を提供し、 根本的な改善を目指しています。 早期の適切な対処と継続的なセルフケアにより、 肩こりの改善と予防が可能です。 ※症状が続く場合は、専門医療機関での診察をお勧めします。 さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F URL： https://www.plus1life.com/ アスリート向けURL： https://plus1-life-sports.site/athlete_lp/

はじめまして。 3/10にさいたま市北区日進町で開院しました。PlusONE鍼灸接骨院です。  院内について 全面人工芝を引いた広々とした院内 　当院は全面人工芝を引いており、 ベッド上での施術のみならず、 日常生活で痛めてしまった関節や筋肉に対しての動作指導、運動指導が可能です。 　問診の時に気になる動作、運動制限を見て何かエラーはないかを探していきます。 　そのうえで現状をお伝えしてから方針を決め施術に入ります。 スタッフについて 　スタッフは全員医療従事者としてスポーツトレーナーを兼任しています。 　個々の競技特性に合わせたトレーニングも提案しホームワークを提供します。 　トレーニング、エクササイズと言うと敷居が高くなってしまいますが、 どの世代の患者さまにも合うものを考えてお話させていただきます。 最後に 　これから日進をもっとより良い健康な街にしていけるよう支えていきたいと思います。 　些細なことでもお話ください。 さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 何より 痛みを抱えてスポーツをすることはとてもストレスになります。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 ご予約　お問い合わせについて さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 初診のご予約は無くても受付いたします。受付時間内にお越しください。 また、下記リンクでもご予約のお問い合わせ可能です。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F

お世話になっております。院長の佐野です。 暑くなり、運動での熱中症が増える時期になってきました。 最近聞かれる経口補水液（OS-1など）についてまとめてみました。 経口補水液とはなんなのか。暑いときに飲むものなのか、 そんなことをお話していきます。 経口補水液とは何ですか？ 経口補水液（ORS：Oral Rehydration Solution）は、 体内の水分と電解質を効率的に補給するために開発された飲み物です。 WHO（世界保健機関）の基準に基づいて作られており、水分の吸収率を最大化するように糖分と塩分の濃度が調整されています。 主な成分は以下の通りです ナトリウム（塩分） カリウム ブドウ糖 水 これらの成分が小腸での水分吸収を促進し、脱水症状を素早く改善します。 どんな時に飲むべきですか？ 運動中・運動後 激しい運動で大量の汗をかいた時 長時間の練習や試合の後 熱中症が疑われる時 体重の2%以上の水分を失った時 →体重60㎏なら1.2㎏　40㎏なら0.8㎏が運動後に減少しているようなら脱水傾向にあります。 日常生活で 発熱時 下痢や嘔吐がある時 食欲不振で食事が取れない時 高齢者の水分補給として 二つとも、脱水があるかどうかで判断することが多いと思います。 消化器官の不調で水分が多く排泄されることで体内バランスが崩れます。 経口補水液は身体にはやく吸収される利点があるので脱水症状の場合は取り入れます。 注意が必要な場面 軽い運動の後は経口補水液よりスポーツドリンクや水で十分な場合もあります 予防的に経口補水液を飲む場合は薄めて使用することも検討しましょう ただし、日常的にずっと飲むものではありません。 どんな効果がありますか？ 即効性のある水分補給 経口補水液は普通の水よりも早く体内に吸収されます。 これは糖分と塩分の絶妙なバランスにより、小腸での吸収が促進されるためです。 電解質バランスの回復 汗とともに失われるナトリウムやカリウムを効率的に補給し、筋肉の正常な働きを維持します。 ・熱中症予防・改善 体温調節機能の回復をサポートし、熱中症の予防や症状の改善に役立ちます。 ・疲労回復の促進 適切な水分と電解質の補給により、運動後の疲労回復を早めます。 ※ 基本的には、健康な状態での日常的な摂取は推奨されません。 理由 塩分濃度が高いため、 過剰摂取により血圧上昇のリスクがあります 必要以上の電解質摂取は腎臓に負担をかける可能性があります カロリーも含まれているため、肥満の原因となる場合があります 適切な使用方法 脱水症状がある時のみ使用する 予防目的なら水やスポーツドリンクを選ぶ 医師や栄養士の指導の下で使用する スポーツドリンクとの違いは？ 項目 経口補水液 スポーツドリンク 目的 脱水症状の治療・改善 運動時の水分・エネルギー補給 塩分濃度 高い（0.2-0.3%） 低い（0.1-0.2%） 糖分濃度 低い（1.5-2.5%） 高い（4-6%） 浸透圧 体液とほぼ同じ 体液より低い 味 塩味が強い 甘くて飲みやすい 使用場面 脱水時、体調不良時 日常の運動時 価格 高め 比較的安価 経口補水液を選ぶべき場面： 明らかに脱水症状がある 熱中症の疑いがある 体重の2%以上減少している 医師に勧められた場合 スポーツドリンクを選ぶべき場面： 日常的な運動時 予防的な水分補給 長時間の運動でエネルギー補給も必要 子どもの水分補給 目的と状況に合ったドリンクを選択しましょう！ まとめ 例年のような異常気象が続いている夏では脱水による危険性が高まります。 脱水は激しい運動だけでなく、屋内での作業や湿度の高い室内でも起こりえます。 いつの間にか脱水症状にかかったり、就寝時に熱中症になってしまうケースも珍しくありません。 適切なエアコンの使用、脱水対策として水分摂取を第一に。これからの暑い夏を乗り切りましょう！ 参考文献・ソース 1. WHO（世界保健機関）の基準 WHO/UNICEFの2003年改訂版では、水1リットルに対して、ブドウ糖13.5g+クエン酸三ナトリウム二水和物2.9g+食塩2.6g+塩化カリウム1.5gという組成を紹介しています 2. 政府機関・公的資料 政府広報オンライン「その飲み方NGです！正しく知ろう経口補水液」 消費者庁「特別用途食品」に関する規定 特別用途食品として食品を販売するには、その表示について消費者庁長官の許可を受けなければなりません（健康増進法第43条第1項） 3. 医療機関・製薬会社の資料 大塚製薬工場「経口補水液オーエスワン（OS-1）」製品情報 オーエスワンは、脱水症のための食事療法（経口補水療法）に用いる経口補水液です。脱水症でない方が、普段の水分補給として飲用するものではありません 体液とほぼ同じ浸透圧なので吸収がとても速い 4. 医学文献・専門資料 MSDマニュアル プロフェッショナル版「経口補水」 ナトリウム：ブドウ糖比が約1：3（45mEq/L［45mmol/L］のナトリウム対140mmol/Lのブドウ糖）であるものの効果的である 小腸では、Na（ナトリウム）は、ブドウ糖（グルコース）などと共に、細胞内に吸収されます。Naの吸収と共に、水も吸収されます 5. 栄養学的根拠 経口補水液（Oral Rehydration Solution；以下ORS）に用いられる糖はぶどう糖が基本ですが、腸管から吸収が良いとされるぶどう糖濃度に調整したORS 100mlあたり3ｇ以上の濃度だと吸収速度が遅くなる 注意事項 本記事の医学的情報は一般的な知識を提供するものであり、個別の医療判断に代わるものではありません。具体的な症状や治療については、必ず医師にご相談ください。

いつもお世話になっております。院長の佐野です。 6/21㈯は公式戦帯同のため、終日休診とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

お世話になっております。院長の佐野です。 先日発売したばかりの超音波エコー検査機器　Canon Aplio Airが遂に届きました！！ 今回はエコー検査の重要性とできることをお話していきます。 エコーがあることによって、状況把握ができ復帰に向けて大きく前進すると思います！ はじめに 近年、運動器分野における超音波エコー検査の重要性が高まっています 今回、最新の Canon Aplio Air を導入し、 運動器の画像観察において新たな可能性を感じています。 特にスポーツ現場でよく遭遇する野球肘の状態確認や骨・軟部組織の状態観察において、 その有用性を実感しています。 Canon Aplio Airの特徴 Canon Aplio Airは、コンパクトながら高画質な超音波画像を提供する最新の超音波診断装置です。その特徴として： 携帯性と操作性 軽量コンパクト設計により、様々な現場での使用が可能 直感的な操作インターフェースで、効率的な検査が実現 バッテリー駆動により、電源環境を選ばない使用が可能 高画質画像技術 優れた画像分解能により、細かな組織構造の観察が可能 リアルタイムでの動的観察により、機能的な評価も実施可能 多様なプローブオプションで、様々な部位への対応が可能 運動器領域での活用場面 野球肘の状態確認 野球選手に多く見られる肘関節周辺の状態確認において、超音波エコーは非常に有効です 内側上顆炎の観察 : 内側側副靱帯や屈筋群の状態を詳細に観察 外側圧迫障害の確認 : 橈骨頭と上腕骨小頭の関係性を動的に評価 後方インピンジメント : 肘頭と肘頭窩の状態を多角度から観察 骨組織の状態観察 骨折や骨の状態が気になる場合の初期評価として： 骨表面の連続性確認 : 皮質骨の表面性状を高解像度で観察 血腫や腫脹の評価 : 軟部組織の状態変化を詳細に確認 治癒過程の経過観察 : 定期的な画像比較による状態変化の追跡 ※エコー検査は状態確認の補助のための検査です。詳しい評価や確定診断、治療方針については、医療機関へご紹介することもあります。 運動器エコー検査の意義 非侵襲的評価の重要性 超音波エコー検査は、放射線被曝のリスクがなく、 繰り返し実施できる安全な画像評価法です。 特に成長期のアスリートにおいて、この安全性は重要な利点となります。 リアルタイム評価 静的な画像だけでなく、関節や筋肉の動きをリアルタイムで観察できることで、機能的な問題の把握が可能になります。 経過追跡への活用 同一条件での繰り返し観察により、状態変化の客観的な評価が可能です。 スポーツ障害でお悩みの方へ：超音波エコー検査で見えること スポーツをしていて、こんなお悩みはありませんか？ 練習後に肘や肩が痛む ランニング中に膝に違和感がある ジャンプ動作で足首に不安を感じる 痛みがあるけれど、どこが悪いのかはっきりしない 骨に異常はないと言われた そんな時、超音波エコー検査が皆さんの不安解消に役立つかもしれません。 スポーツ別に見る、よくある障害とエコー検査 ⚾ 野球 よくある障害 野球肘（内側型・外側型・後方型） 野球肩 手首・指の障害 エコー検査で確認できること 肘の靱帯の状態や厚み 軟骨の状態変化 筋肉や腱の炎症の程度 関節内の水たまり（関節液貯留） 🏃‍♂️ ランニング・マラソン よくある障害 ランナー膝（腸脛靱帯炎） シンスプリント アキレス腱炎 足底筋膜炎 エコー検査で確認できること 腱の厚みや線維の状態 炎症による腫れの程度 筋膜の状態変化 血流の状態 🏐 バレーボール・バスケットボール よくある障害 ジャンパー膝（膝蓋腱炎） 足首捻挫 指の突き指 肩の障害 エコー検査で確認できること 膝蓋腱の変性や炎症 靱帯損傷の程度 関節周辺の腫れ 筋肉の部分断裂 ⚽ サッカー よくある障害 肉離れ（ハムストリング・大腿四頭筋） 足首捻挫 膝の靱帯損傷 シンスプリント エコー検査で確認できること 筋線維の断裂範囲 血腫の大きさと位置 靱帯の損傷程度 治癒過程の確認 🎾 テニス よくある障害 テニス肘（外側上顆炎） 手首の腱鞘炎 肩の障害 足首の障害 エコー検査で確認できること 腱付着部の変性 腱鞘の厚みや炎症 筋腱移行部の状態 関節液の貯留 エコー検査の大きなメリット 1. 動きながら確認できる 関節を動かしながら検査することで、どの動作で問題が起きているかを特定できます。 2. 左右比較ができる 痛くない側と比較することで、異常部分がより明確になります。 3. 経過観察に最適 治療の効果や回復具合を定期的に確認できます。 4. その場で説明が受けられる 画像を見ながら、どこに問題があるかを詳しく知ることができます。 こんな時はエコー検査をおすすめします 痛みが続いている : 2日以上続く痛みや違和感 動作時の痛み : 特定の動きで痛みが出る 腫れや熱感 : 見た目にも変化がある パフォーマンス低下 : 以前と比べて動きが悪くなった 再発を繰り返す : 同じ部位の問題が何度も起こる 今後の展望 Canon Aplio Airの導入により、運動器の状態確認における新たな可能性が広がりました。 今後は より多くの症例での画像蓄積 他の評価法との組み合わせによる総合的評価 アスリートのコンディショニングへの活用拡大 これらの取り組みを通じて、アスリートケアのクオリティ向上に貢献していきたいと考えています。 ※エコー検査は状態確認の補助のための検査です。詳しい評価や確定診断、治療方針については、医療機関へご紹介することもあります。 さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F

お世話になっております。院長の佐野です。 中学生は学総が近くなってきましたね。 当院に来ている学生さん達も目つきが変わってきた気がします。 最終的なコンディショニング、ケガへのテーピング、痛みの軽減 どんなことにもお使いください。 PlusONE鍼灸接骨院は学生の味方です。 痛くなくても接骨院に行く。状態を整えて そして最大限以上のプレーができる。 ケガで悔しい思いをして欲しくない。という私の思いが届いてくれると良いな。と この時期は毎年思います。 限られた時間の中で、やり切った。と思えるプレーができることを願います。 さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F

お世話になっております。院長の佐野です。 これからの時期、天候が荒れやすくなり、雷が鳴るかもしれません。 今回は活動中、雷が鳴ったらどうすればいいのか。記事にしたいと思います。 はじめに 青い空が急に暗雲に覆われ、雷の音が響く…。 屋外で部活動を行う学生や指導者にとって、落雷は決して他人事ではありません。 実際に、全国の学校で落雷による重大事故が相次いで発生しており、 スポーツ庁は令和7年4月に再度の注意喚起を行っています。 この記事では、 学生の皆さん、保護者の方々、そして指導者の方々 に向けて、 落雷事故の危険性と具体的な対策について、最新の公的ガイドラインに基づいてお伝えします。 近年の深刻な落雷事故事例 スポーツ庁の報告によると、近年以下のような重大な落雷事故が発生しています： 令和7年4月10日の事故 時刻 ：午後6時頃 状況 ：サッカー部の活動中に落雷 被害 ：6名が病院搬送、うち1名が心肺停止、2名が意識不明の重体 令和6年4月3日の事故 時刻 ：午後2時半頃 状況 ：サッカー部の活動中に落雷 被害 ：18名が病院搬送、うち1名が意識不明の重体 これらの事故は、落雷の恐ろしさを物語っています。 しかし、適切な知識と対策があれば、多くの事故は防ぐことができるのです。 私もアメリカンフットボールのトレーナーをしています。 幸い雷が鳴る環境に遭遇していませんが、いざという時のアクションプランはチームに共有しています。 学生の皆さんへ： 自分の命を守るために 1. 落雷の兆候を見逃さない これらのサインに気づいたら、すぐに指導者に報告してください： 厚い黒雲が頭上に迫ってきた かすかでも雷の音が聞こえる 空気がピリピリする感じがする 髪の毛が逆立つような感覚がある 2. 「まだ大丈夫」は危険な思い込み 練習に集中しているとき、「もう少しだけ」 「まだ雨は降っていない」と思いがちです。 しかし、 雷は雨が降る前から危険 です。 少しでも不安を感じたら、恥ずかしがらずに指導者に声をかけましょう。 3. 登下校中も要注意 部活動中だけでなく、登下校中に雷に遭遇する可能性もあります。 雷鳴が聞こえたら、最寄りの安全な建物に避難することを覚えておきましょう。 保護者の皆さまへ： 我が子を守るために 1. 天気予報のチェックを習慣に お子さんが部活動に参加する日は、 気象庁の雷注意報 や 雷ナウキャスト を確認する習慣をつけましょう。 危険が予想される場合は、学校や指導者との連携を図ることが大切です。 2. 家庭での安全教育 普段から落雷の危険性について話し合い、以下のことを教えておきましょう： 雷が鳴ったら練習を中止する重要性 指導者に遠慮なく声をかけること 安全な避難場所の見分け方 3. 学校との連携強化 学校の落雷対策について確認し、不明な点があれば積極的に質問しましょう。 保護者と学校が連携することで、より安全な環境を作ることができます。 指導者の皆さまへ： 責任ある判断のために 1. 事前の気象情報確認は必須 スポーツ庁のガイドラインでは、 指導者は事前に気象情報を確認すること が明記されています。 以下のツールを活用しましょう： 気象庁「全国の警報・注意報」 気象庁「雷ナウキャスト」 2. ためらわない判断の重要性 「ためらうことなく計画の変更・中止等の適切な措置を講ずること」 これがスポーツ庁の明確な指針です。以下の場合は即座に活動を中止しましょう： 厚い黒雲が頭上に迫った時 かすかでも雷鳴が聞こえた時 雷注意報が発表された時 生徒から不安の声が上がった時 3. 指導体制の変更時の注意 代理の指導者や新任の指導者が担当する場合も、 対応に遺漏がないよう十分な引き継ぎ を行うことが重要です。 4. 安全な避難場所の確保 事前に以下の安全な避難場所を確認し、生徒にも周知しておきましょう： 安全な場所 ： 鉄筋コンクリートの建物、自動車、バス、列車等の内部 危険な場所 ： グラウンド、体育館、プールサイド、木の下 落雷事故防止の基本原則 1. 「30-30ルール」を守る 雷鳴から稲光までの時間が30秒以内なら避難 最後の雷鳴から30分間は屋外活動を控える 2. 避難場所の優先順位 1位 ：鉄筋コンクリートの建物内 2位 ：金属製の屋根がある自動車内 3位 ：低い姿勢で開けた場所（最後の手段） 3. 絶対に避けるべき場所 木の下（側撃雷の危険） 金属製の構造物の近く 水辺（プール、池など） 山頂や丘の上 公的機関からの最新ガイドライン スポーツ庁の方針 スポーツ庁は 「屋外での体育活動等において、指導者は、落雷の危険性を認識し、事前に気象情報を確認するとともに、 天候の急変などの場合にはためらうことなく計画の変更・中止等の適切な措置を講ずること」 を明確に示しています。 文部科学省との連携 文部科学省とスポーツ庁が連携し、 学校現場での落雷事故防止に向けた取り組みを強化しています。 これには以下が含まれます： 定期的な注意喚起の発信 事故事例の共有と分析 安全対策ガイドラインの更新 指導者向け研修の充実 技術の活用で安全性向上 気象情報アプリの活用 現在は高精度な気象予報アプリが多数提供されています。 リアルタイムで雷の発生状況を確認できるため、積極的に活用しましょう。 学校での情報システム整備 多くの学校で、緊急時の連絡システムが整備されています。 落雷警報が発表された際の迅速な情報共有体制を確認しておきましょう。 まとめ：一人ひとりの意識が事故を防ぐ 落雷事故は、 予防可能な事故 です。 学生、保護者、指導者が一体となって安全意識を高め、 適切な対策を取ることで、大切な命を守ることができます。 学生の皆さん は、危険を感じたら遠慮せずに声を上げてください。 保護者の皆さま は、家庭での安全教育と学校との連携を大切にしてください。 指導者の皆さま は، ためらわない適切な判断で生徒の安全を最優先にしてください。 雷の恐ろしさを知り、正しい対策を取ることで、きっと事故は防げるはずです。 参考資料・関連リンク スポーツ庁「落雷事故の防止について（依頼）」 気象庁「雷ナウキャスト」 気象庁「全国の警報・注意報」 公益財団法人スポーツ安全協会 緊急時の連絡先 救急：119番 学校への連絡：各学校の緊急連絡先を確認 この記事は令和7年4月のスポーツ庁通達および関連資料に基づいて作成されています。最新の情報については、上記の公式サイトをご確認ください。 さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F

お世話になっております。院長の佐野です。 先日5/17(土)はチームサポートのため、PlusONEをお休みさせていただきました。 患者さまにはご迷惑をおかけ致しました。 今回は、その活動内容をご報告させていただきます。 サポート対象チーム 現在、私は3つの競技チームのメディカルサポートを担当しています： 高校野球 高校アメリカンフットボール 社会人アメリカンフットボール（ ラングラーズ ） 今回のサポート活動は、 社会人アメリカンフットボール（ ラングラーズ ） での活動となりました。 サポート活動の経験と実績 ラングラーズ：Xリーグ所属　X2在籍 2022年：X2セントラル優勝 2024年：X2　３位（12チーム中） 活動歴 : 約5年間のチーム帯同 主な活動内容 : 選手のコンディション管理 テーピング処置 外傷時の応急処置 トレーニング指導 試合前、アップ中の１ショット 教育活動について 私はメディカルサポートと同時に、 アスレティックトレーナーを目指す大学生の現場実習指導員 としても活動しています。 今回は提携している大学から 約30名の学生 が参加しました。 多くの学生の参加により、チーム全体の活気も向上します。 実践的な現場での指導を通じて次世代のトレーナー育成に貢献しています。 当日の活動内容 天候状況と対応 天候 : 大雨と強風 特別な対応 : 足やひざのテーピングを通常より入念に実施 オンシューズラップ （靴の上からのテーピング）を特に重視 スリップによる怪我の予防に注力 アメリカンフットボールのメディカルサポートの特徴 高い怪我のリスク : タックルを主体とする接触の多いスポーツのため、外傷発生率が高い 求められる即時対応 : 現場での迅速な判断と処置が要求される チーム内外との連携強化 選手・チームドクター・コーチ陣との架け橋となり情報連携 多様な外傷への対応 : 打撲、捻挫、脱臼、骨折など様々な外傷に対応 予防的アプローチ : テーピングや適切なウォームアップ指導による怪我の予防 臨床への還元 スポーツ現場での経験は、PlusONEでの日々の診療にも多くの形で還元されています： 実際のスポーツ動作に基づいた障害メカニズムの理解 アスリートの心理面も考慮した総合的なアプローチ 様々な外傷に対する迅速な評価と処置の技術 予防医学的視点からのアドバイス おわりに スポーツ現場での活動は、臨床での治療技術向上に直結しています。 この経験をPlusONEに通われる患者さま一人ひとりに還元できるよう、 今後も研鑽を積んでまいります。 次回のスポーツ現場活動についても、随時ご報告させていただきます。 今後ともPlusONEをよろしくお願いいたします。 当日の試合はYouTube配信もありました。 アメフトを見るのは初めての方も多いと思います。 ご興味があれば一度ご覧ください。 ↓↓↓ ラングラーズ　スプリングトーナメント さいたま市北区日進町　Plus ONE 鍼灸接骨院　Life & Performance では、 一人ひとりの状態に合わせた最適なプランをご提案します。 実績豊富な国家資格保持者（理学療法士・柔道整復師・鍼灸師） アスレティックトレーナーが、あなたのスポーツライフをサポートします。 患者さまと一緒に、スポーツ復帰まで付き添っていけたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 →友達登録をしてご希望の日時をお知らせください。 →別のサイトに移動します。ご希望の日時を選択してください。 Plus ONE 鍼灸接骨院　Life ＆ Performance 受付時間 平日：10時～21時 土日祝：8時～19時　（不定休） 電話：048－782－6724 住所：さいたま市北区日進町2-925-1KTDビル2F